¿ Que es el Yoga ?
Es una técnica milenaria utilizada por monjes tibetanos y que con su práctica nos aporta un equilibrio físico y psíquico.
No es una religión, es un estilo de vida que nos da salud y fortaleza.
Beneficios del Yoga
- Fuerza fisica y flexibilidad.
- Concentración y control mental.
- Relajación.
- Desbloqueo de las tensiones físicas y mentales : stress, ansiedad, angustia, miedo, pánico...
- Mejora de la autoestima.
- Aumenta tu capacidad pulmonar y calma tu mente con ejercicios de respiración (Pranayama).
- Se logra un equilibrio físico-psíquico.
- Evita dolores de espalda al fortalecer la musculatura.
- Se favorece el riego sanguíneo.
- Activa las glándulas de secreción interna, como la glándula tiroides.
- Conseguimos bienestar, salud y energía positiva.
- Las ASANAS o posturas del Hatha Yoga, distienden los músculos tensos, tonifican los órganos internos y mejoran la flexibilidad de las articulaciones.
"Mente y cuerpo están totalmente unidos" esta es la filosofía que comparten tanto el Hatha Yoga como el Método Pilates .